Planificació d'atletisme

Com ja vaig dir a la reunió, a partir d'ara programaré els entrenaments d'atletisme a aquella gent que estiga interessada.
La planificació consisteix en fer una progressió de la  càrrega d'entrenament tant en quant a volum ( duració) com a la intensitat ( entrenaments de ritmes més alts)
També duré a terme sessions de tècnica de carrera amb l'objectiu de tindre una carrera més eficient,
Els dimarts i dijous a les 19:30 son els dies que dediquem a correr en grup (adaptant-se als ritmes individuals) Podríem adaptar alguns horaris.
El lloc d'entrenament habitual és el Pla Parcial encara que pot veure's modificat segons l'entrenament.
El preu del plà individualitzat és de 12€.

Si estàs interessat ompli este document i envia-me´l. Clica Ací

exercicis tecnica natació

Técnica de carrera: cómo se hace

I can run - jo puc correr, i és molt divertit.

Els alumnes amb aquesta cançó aprenen accions en aglés.
 I can run, I can jump, I can swim , I I can hop I can skip...
 I'm having lots of fun! ----Lo estoy pasando muy bien!